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Zumba Fitness è un allenamento completo, efficace, semplice e divertente, che utilizza la musica come principale strumento di lavoro, alternando passi di ballo e classici passi fitness, su musiche famose prevalentemente latine, ma anche musiche famose di genere internazionale.

Come Funziona ?

Il programma di allenamento è composto da una alternanza di musiche a ritmi lenti con musiche a ritmi veloci combinate insieme con esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura del corpo, e passi di ballo semplificati. Il risultato è un mix molto divertente che fa scatenare, ballare, e tonificare tutto allo stesso tempo.

Per iniziare a praticare Zumba Fitness non è necessario essere esperti di balli latino-americani ed è adatto a tutti, in quanto le lezioni offrono una scelta dei passi e delle coreografie semplici, soprattutto all’inizio. Ma ciò non significa che si tratti di un lavoro banale, tutt’altro.