Lunedì 09:00 / 19:30 / 20:30 Durata 55′
Lunedì 13:10 Durata 50′
Mercoledì 09:30 / 19:30 / 20:30 Durata 55′
Giovedì 13:10 Durata 50′
Venerdi 18:00 Durata 55′
Sabato 10:45 Durata 55′

Pilates Matwork

Virna

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Il pilates è un programma di esercizi per allenare il corpo e sviluppare la flessibilità muscolare.
In perfetto accordo con la fisiologia medica e la biomeccanica, non è una disciplina soltanto utile per mantenere e riconquistare la forza fisica, ma anche per la riabilitazione ortopedica e per quella psicologica.
Si tratta di un fitness versatile e molto specifico, che agisce tanto sul corpo quanto sulla mente.
Il Pilates offre una vasta varietà di esercizi che rafforzano addominali, aumentano la flessibilità dei muscoli, migliorano il controllo del corpo, agevolano l’elasticità e la resistenza della colonna vertebrale e degli arti. Gli esercizi da svolgere sono molti e con pochissime ripetizioni; le parole d’ordine due: allungamento dei muscoli e tonificazione senza aumento di massa.
Oltre a migliorare il benessere psicofisico, il pilates migliora la postura e rende più elegante ed armonico il portamento.

2017-09-06T19:34:34+00:00