Martedì 20:00 Durata Corso 90′
Venerdì 19:00 Durata Corso 90′

AcroYoga

Chiara

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AcroYoga, il corso e’ pensato per chi vuole imparare nuovi movimenti e sperimentare lo yoga come disciplina di squadra. Non e’ necessaria un’esperienza nello Yoga, ma una buona attitudine a imparare e a mettersi in gioco.  Il corso non e’ adatto a donne in gravidanza.
Inoltre non e’ adatto a persone che hanno gravi problemi alla lacrimazione degli occhi in quanto le posizioni verticali possono accentuare il problema.
  1. Lezione di Yoga propedeutica per Acro, sviluppo degli addominali e delle spalle. Imparare a allinearsi con respiro per lavorare in coppia.
  2. Imparare a lavorare in team, confidenza nei movimenti.
  3. Figure di Base, Flyer e Spotter.
  4. Verticali con supporto.
  5. Figure di Yoga su base.
  6. Passaggi base da una posizione all’altra.
  7. Piramidi di gruppo.
  8. Massaggio Thailandese.
  1. Lezione di Yoga propedeutica per Acro, sviluppo degli addominali e delle spalle.
  2. Verticali e inversioni.
  3. Figura yoga su base.
  4. Piramidi di gruppo.
  5. Passaggi base da una posizione all’altra, almeno 5 posizioni, inclusa inversione.
  6. Massaggio Thailandese.
  1. Lezione di Yoga propedeutica per Acro, sviluppo degli addominali e allineamento.
  2. Verticali e inversioni.
  3. Rotazione in base e flyer.
  4. Sospensione a corpo libero.
  5. Massaggio Thailandese.
2017-09-01T15:28:23+00:00